十一年拼搏,专注冲锋衣定做、滑雪服定制生产

户外服装品牌探路者生产商

全国咨询热线:

4001-016-456

浩宇服饰,专注冲锋衣代工生产
您的当前位置:首页 -> 行业百科

为什么上山容易下山难

返回列表 来源:浩宇服饰 查看手机网址
扫一扫!为什么上山容易下山难扫一扫!
浏览:- 发布日期:2017-09-29 08:38:47【
我们从小就老听这句话:真是上山容易下山难。那么,这究竟是而为什么呢?

很多人就纳闷了!在同一条件下,从人的生理特点看,如果上山与下山的环境是一样的,都是一样条件的石阶,同样的体力,下山应该比上山容易才对啊!为什么下山反而比上山难呢? 
  
3个科学角度剖析

1 重力与作用力方向不同 

其实除了山路险峻外,和上山时消耗了大量的体力、下山的动作又大异于平常行走有关。因为上山的重力重心是向下,而自身的作用力是向上,两力方向相反,成平衡状,除了费点力气外,危险性较小。
冲锋衣定做丨冲锋衣工厂丨专业冲锋衣定制丨山东冲锋衣定制丨北京冲锋衣定制
下山就不同了,重力重心是向下,自身作用力也是向下,这样平衡就不好掌握了,弄不好前冲力过大,会发生危险。并且下山时速度如果太快,腿脚会发酸并且发抖。

2 相关肌肉收缩方式不同


登山最重要的是大腿前面的肌肉--股四头肌。这块肌肉在上山时会边缩短边施展力量,下山时则边拉长边施展力量;前者称为「向心收缩」,后者称为「离心收缩」。
冲锋衣定做丨冲锋衣工厂丨专业冲锋衣定制丨山东冲锋衣定制丨北京冲锋衣定制


简单地说,前者对肌腱而言是自然的收缩方式,但后者则是不自然的收缩方式;肌力不足的人若进行像后者般的运动,就会造成肌肉细胞的损伤。

若肌肉细胞损伤,肌力就会降低。在上山时会进行向心收缩,所以肌力不会降低太多。但是下山时由于会反复进行离心收缩,所以脚力较弱的人,肌力会急速降低。

若脚力降低,双腿用力支撑体重的动作会变得不灵活,所以稍不注意就容易跌倒。下山時常会出現「双脚使不上力」、「腿部颤抖」、「膝盖摇晃」等問題,這些都是反复进行离心收缩,使得脚力降低的明显表现。

3 下山的着地冲击力是上山的两倍

一项实验表明:使用压力板装置进行平地步行、 平地慢跑、 爬上落差30cm 的台阶(假设是上山)、走下落差30cm 的台阶(假设是下山)等4种运动时,測量脚部受到地面的冲击力。
冲锋衣定做丨冲锋衣工厂丨专业冲锋衣定制丨山东冲锋衣定制丨北京冲锋衣定制
平地步行时,只有几乎与体重同样的力道缓缓反弹,但慢跑时却有两倍体重的力量在着地的瞬间一举反弹。
泰安浩宇服饰有限公司版权所有备案号:鲁ICP备16034777号
全国热线:4001-016-456
客服QQ:2654860673
邮箱:2654860673@qq.com
公司地址:山东省泰安市宁阳县环城科技产业园

关注浩宇微信平台扫一扫关注浩宇微信平台

访问浩宇移动平台扫一扫访问浩宇移动平台

Copyright © 2003-2016 泰安浩宇服饰有限公司 版权所有

技术支持:牛商网(股票代码:830770)